Hej alla närstående,

jag vill dela en mycket personlig berättelse med er idag, via blogg. Blir liksom lite lättare så, känner jag. Att skriva av sig är teurapeutiskt.

Det handlar om en tyst kamp som många människor runt om i världen upplever varje dag, en kamp som är dold bakom skärmen och som kallas spelberoende.

För mig började det som en oskyldig hobby. Jag älskade att spela videospel. Det var ett sätt att koppla av och fly vardagen. Men någonstans längs vägen förvandlades denna passion till något mycket mörkare. Jag insåg inte när jag passerade gränsen från att spela för nöje till att spela för att undkomma verkligheten. Det var som att förlora sig själv i en annan värld.

Jag hade alltid trott att spelberoende bara hände andra människor, inte mig. Men när jag insåg att jag spenderade alltför många timmar framför skärmen och att mitt riktiga liv kollapsade runt omkring mig, blev det tydligt att jag var fast i en destruktiv spiral.

Det var inte bara min egen hälsa och välmående som påverkades. Mina relationer blev ansträngda, och jag förlorade kontakten med många vänner. Det var som om jag var isolerad i en digital bubbla där inget annat spelade någon roll.

Att ta steget att erkänna att jag hade ett problem var svårt. Jag var rädd för att vara svag eller misslyckad. Men det var den första och viktigaste steget på vägen till återhämtning. Jag sökte hjälp och stöd från terapeuter och stödgrupper, och det har varit en resa fylld med ups och downs.

Spelberoende är en kamp som påverkar många människor, unga och gamla. Det är viktigt att förstå att det inte är en svaghet, utan en sjukdom. Det är också viktigt att veta att det finns hjälp och stöd tillgängligt för dem som behöver det.

Spelberoende är en ensam kamp (som kan bli bättre med hjälp och ADDIS), men det betyder inte att du måste kämpa ensam. En viktig del av att hantera spelberoende är att hitta stöd och att bygga upp ett nätverk av människor som kan hjälpa dig på din resa till återhämtning.

Att söka professionell hjälp är ofta det första steget. Terapeuter och rådgivare specialiserade på spelberoende kan erbjuda insikt och strategier för att hantera impulser och utveckla en sund relation till spelandet. Det är också en bra idé att utforska stödgrupper, där du kan möta andra som delar din kamp. Att höra andras berättelser och veta att du inte är ensam kan vara trösterikt.

För dem som har anhöriga som lider av spelberoende, kan det vara svårt att veta hur man ska hjälpa. Det är viktigt att förstå att spelberoende är en sjukdom, och det handlar inte bara om brist på viljestyrka. Att vara där som ett stöd och att uppmuntra din kära att söka hjälp är avgörande.

Att skapa en sund miljö är också viktigt. Det kan innebära att begränsa tillgången till spelen, särskilt om det är online-spel som är problemet. Försök att erbjuda alternativ till spelandet, som gemensamma aktiviteter och hobbyer som främjar välmående.

För att förhindra spelberoende (som är minst lika viktigt att behandla som behandling alkoholmissbruk) är det viktigt att vara medveten om tecknen. Om du märker att du eller någon du bryr dig om spenderar oproportionerligt mycket tid på spelande, drar sig tillbaka från sociala aktiviteter eller skolkar från arbete eller skola på grund av spel, är det dags att agera. Ju tidigare problemet upptäcks, desto bättre är chansen att återhämta sig.

Spelberoende är en komplex och utmanande kamp, men den är möjlig att övervinna med rätt stöd och behandling. Genom att dela min egen resa hoppas jag att jag kan bidra till att öka medvetenheten om detta ämne och inspirera andra att söka hjälp och stöd kring spelberoende leksand.

Tillsammans kan vi bryta stigmat kring spelberoende och hjälpa dem som kämpar med att hitta vägen tillbaka till ett hälsosamt och meningsfullt liv.

Med vänliga hälsningar,
Er vän